dieta zeby

[...] antybiotyku i zebym nie jadl smażonych potraw pil jogurty a najlepiej jeść papki ryżowe ...nie wiem jakie to ;d ale jogurty duzo zeby obkleić rzołondek i powinno byc dobrze...jak nie przejdzie zapisala mi jakies lekarstwo ale mam kupic gdy jogurty i dieta nie pomoga...;/ wiec jak nie przejdzie to napisze co i jak ...zycze powrotu do zdrowia 6pak

zeby zalac sie tluszczem wystarczy sama dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, ale jezeli zalezy Ci na masie miesniowej to wtedy trening silowy bedzie niezbedny

nie koniecznie to prawda. ale zeby tak bylo trzeba sie nastarac. ja prponuje prop 6tyg po 50mg co 2 dni z dobra dieta

żeby palić tłuszcz to potrzebna jest dieta nie ćwiczenia

powiem tak gdyby ktoś miał za mało karnityny i w związkuz tym trudności w przenoszeniu tłuszczyku do wnetrza mitochondrium przez jak się nnie mylę scianę wewnętrzną to jak najbardziej pomoże ... jednak czy taka choroba na takim tle występuje - nie wiem , nei słyszałem,nei szukałem ... niestety co do tłuszczu to : -środki stosowane miejscowo na [...]

[...] zaliczałem dużo mniej treningów aerobowych(jakies 1-2 razy w tygodniu) i 2 razy siłownia + raz ok. 90 min grania na orliku i zszedłem do 64 kg z niecałych 70. Więc myślę, że dieta będzie okej, do tego jak dorzucę tyle treningów siłowych i interwałowych to mam nadzieję, że coś zejdę, bo tak to aż wstyd wychodzić. Na siłownii ćwiczę już dosyć [...]

jak dla mnie to sranie po scianie z takimi hoystwami po to czlowiek koksuje zeby efekty byly konkretne a jak sie chce male efekty to dieta i trening i moze jeszcze kreatyna starczy amen

ok oto moja dieta, wziąłem 3,5 b, 6 ww, ok 2 tł: I 2x szklanka mleka zupa mleczna(1x szkalnka mleka, 40g corn felsów) 1xchleb razowy(ok30gr) 60g szynki z indyka II 2x szklanka mleka 1x jabłko 3x plaster sera 2x chleb(ok 60gr) III 2x mleko 1x jogurt jogobella 500g 2lub3 kabanosy (10cm) 1xchleb(30gr) IV 1x mleko pierś z kuczaka 1x100g makaron 100g [...]

a jak jest z dieta? bo to 99% micha decyduje czy tracisz miesnie, musisz odpowiednio zwiekszyc kalorycznosc a potem zabawy w lepsza regeneracje, zeby jakis trening ogarnac

Żeby pozbyć się tłuszczu to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, choć ciężko będzie pozbyć się go z takich miejsc jak pośladki. Osobiście polecam przysiady wykroczne. Z ciężarem czy bez, to już od Ciebie zależy, jednak to ćwiczenie wspaniale wpływa na mięśnie pośladkowe.

przez takich palantow jak ty potem ludzie wypisuja glupoty zeby brac mete z deca, wiadomo na dece ladnie idzie, ale 14kg to pewnie duzo browarow piles i kebabow jadles na noc, taka to dieta byla pewnie

Hmmm...dziwne...Typu I? To typ II się nabywa. Sam mam typ II. Da się z tym żyć. Kilka informacji: - dieta zbilansowana dobra dla sportowaca jest dobra dla cukrzyka. - zapewne masz, ale jak nie to zaopatrz się w glukometr i monitoruj poziom cukru - dobrze żeby na siłowni wiedzieli, że masz cukrzycę - ja jem w posiłku przedtreningowym dużo [...]

gregor ale 150 zeby miec to trzeba upic 2 razy 100 co nie ? a 15 mg przez 5 tygodni z dobra dietą uzupełnioną białkiem i carbo powinno być dobrze nie ?

Wyszło mi 3223 kalorii. A oto dieta. I właśnie tak na styk ale i tak do końca tyle nie będzie i chcę jeszcze czymś podbijać. Co warto zmienić? Co dodać lub co odjąć? A i jeszcze żeby nie było kumulacji na gazy ;) /SFD/Images/2016/3/3/83f0dccd96c4417fbed6d3a2ad403c8b.jpg

Przy naprawdę uszkodzonym jądrze krzyczałbyś z bólu a nie łaził kilka lat. Tłuszcz na brzuchu to kiepska dieta i kortyzol a nie niski teść. Dorastasz, wątpię żeby jakiekolwiek badanie dało miarodajny wynik. Weź się za trening, dietę i dobry sen a nie wkręcasz sobie jakieś farmazony.

Żeby schudnąć, poprawić wrażliwość insulinowa, no i według badań lepiej wychodzi jeden-dwa dni postne niż dieta z codziennym ujemnym bilansem kalorycznym. Wiek 27 lat Waga 100kg pas 112 cm BF jakies 35 Zamierzam dać w DT 2200 kcal b-200g, t-90g, w-140g, a DNT 2000 obcinaj węgle zwiększam fat. I jeden dzień postny, oczywiscie w ten dzień nie [...]

podłącze się do tematu:) Co sądzicie o białku weidera protein 80 plus? I jakie opinie o weider premium plus? Wiem, ze to są inne bialka składowo, ale chce mieć obydwa rodzaje - w dzien mozna zjesc serwatke a na noc 80 plus. Dieta i trening są ok, więc nie będe zaśmiecał ale informuje o tym, zeby nie było standartowej odpowiedzi "ułóż [...]

Dopuki nie ogarniesz reszty czyt. : dieta, trening, supplementacja, itd to koks Ci nic nie da.... masz za male pojecie o temacie zeby zaczac cokolwiek dzialac, za 2 miechy bedziesz tu plakac ze ci nie staje, ze nie masz odbloku itp. Jak dla m,nie za wczesnie na jaki kolwiek koks Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2015-01-14 14:33:02

[...] wystarczą najprostsze narzędzia takie jak miara krawiecka, ewentualnie fałdomierz, waga łazienkowa oraz lustro i to już wystarczy, żebyś miał dokłądny pogląd na to co się dzieje żeby móc wprowadzać zmiany w swojej diecie. Pamiętaj, że najważniejsze to dieta i trening, a wszelkie gadżety to tylko dodatki, ale one za Ciebie "roboty" nie zrobią

[...] regularną rehabilitację i wzmacnianie/odbudowę mięśni. Sugeruję to jak najszybciej skonsultować z fizjoterapeutą i odwiedzać go regularnie. Same ćwiczenia rehabilitacyjne są na tyle wymagające, że zdecydowanie można się zmęczyć. Poza tym, istotna będzie dieta i ilość spożywanych kalorii. Warto zadbać o to, żeby bilans był bliski zera.